La prise de poids est une hantise pour de nombreuses femmes. Raison pour laquelle beaucoup suivent des régimes drastiques mais sans parvenir à leurs fins. Il faut dire que ces régimes peuvent aussi nuire à leur santé. Même s’il faut faire attention à tout ce que l’on mange pour ne pas prendre des kilos superflus, il faut reconnaître que cela ne concerne pas tous les aliments. Certains aliments ont l’avantage de vous éviter la prise de poids. Nous vous présentons quelques-uns ci-dessous :
Le pamplemousse
Ce fruit est plébiscité pour ceux qui veulent manger sans prendre du poids. En effet, le pamplemousse ne contient que 50 calories. Plusieurs spécialistes de la santé ont souligné que la consommation régulière de ce fruit peut aider à la perte de poids. Même s’il est amer, vous pouvez en consommer régulièrement pour atteindre votre objectif minceur. Vous pourrez faire de délicieux jus de pamplemousse.
Le pastèque
Le pastèque est un fruit qui regorge de nombreux bienfaits pour la santé. Il est reconnu pour faciliter la digestion. En plus de cela, il contient peu de calories. Une consommation régulière de pastèque va non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi à faire le plein de vitamines et de nutriments. En outre, le pastèque est un aliment aphrodisiaque. Il contribue à booster la libido.
Le beurre de cacahuète
Il est fabriqué à base de cacahuète. Connu également sous le nom de beurre d’arachide, le beurre de cacahuète est originaire des Etats-Unis. Contrairement à ce que beaucoup de gens pourraient penser, le beurre de cacahuète contient moins de calories que le beurre. Il présente surtout l’avantage de ne pas faire grossir et a un effet coupe-faim. Raison pour laquelle il est recommandé par plusieurs spécialistes dans les régimes minceur. Le beurre de cacahuète permet aussi de lutter contre le mauvais cholestérol et aide à avoir une bonne digestion.
Le concombre
Ce fruit contient également très peu de calories. On estime que dans une portion, il y a environ 16 calories. Si vous ne voulez pas grossir, il est donc conseillé de consommer régulièrement du concombre. Cependant, pour profiter des qualités nutritives de ce fruit, il est préférable de le manger sans l’éplucher. Car sa peau et ses graines contiennent la grande majorité des nutriments et des vitamines de ce fruit.
Le brocoli
Il faut également partie des aliments qu’on peut consommer sans prendre du poids. Le brocoli contient des protéines. Vous pouvez le manger cru ou le cuire à la vapeur. Une consommation régulière de brocoli est utile quand on suit un régime minceur.